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鮭には美肌に役立つ栄養素がたくさん含まれていますが、一般的に知られていないポイントを紹介します。1. アスタキサンチンの強力な抗酸化作用 鮭の赤い色素成分であるアスタキサンチンは、ビタミンCの約6,000倍、ビタミンEの約1,000倍の抗酸...

50代になると、体の変化を感じやすくなります。特に腸内環境の乱れや免疫力の低下、肌の衰えなど、さまざまな悩みが出てきます。そんな時に頼りになるのが「乳酸菌」です。今回は、50代女性にとって乳酸菌がなぜ重要なのか、その効果について詳しく解説し...