つぶやき🫣 金麦と韓国ドラマで心温まる夜
金麦と梨泰院クラスと、ちょうどいい夜今日もおつかれさま～自分🍻冷えた金麦を開けて、Netflixをつける。最近、なんだか疲れが抜けないなぁって日も、あのドラマを観ると、ちょっとだけ、心がほどけるきがしてる。「梨泰院クラス」心に残るシーン──...
2025-04
つぶやき🫣 
50代・美容と健康 それ、ただの疲れ目じゃないかも？ 40代・50代女性に多い“目の不調”と結膜下出血の関係とは
「最近、目がしょぼしょぼする」「夕方になるとピントが合いづらい」そんな“なんとなくの不調”、感じていませんか？実はそれ、40代・50代の女性にとても多い【眼精疲労】のサインかもしれません。私自身、最近「結膜下出血」を何度か経験し、目のケアの...
50代・美容と健康 【母の日のプレゼント】悩んだ末に見つけた“わたしらしい贈りもの”
🫣「今年の母の日、何を贈ろう？」毎年ちょっと悩むけど、今年はもう決めました。自分がもらっても嬉しいなって思えるものに、素直な気持ちで目を向けてみたんです☺️悩んだ末に私が選んだのは、体にもうれしい“はちみつ”のギフトでした。母はもう70歳を...
50代・美容と健康 【50代女性の生活習慣病】見逃せない原因とその怖さ、そして今からできる美容と健康の対策
50代女性の生活習慣病｜見逃せない原因とその怖さ、そして今からできる美容と健康の対策「最近、血圧やコレステロールの数値が気になってきた…」「健康診断で初めて“要注意”って言われた」そんなふうに感じている方、実は少なくないんです。私自身、50...
50代・美容と健康 睡眠・美容・むくみに◎ 夜に飲むとカラダが喜ぶやさしい一杯たち
寝る前に飲む1杯、どんなものを選んでいますか？眠りを整えること＝明日を整えること。美容や体調を気にする方にこそ、夜の“飲み物習慣”は見直す価値ありです。今回は、むくみやだるさ、肌のゆらぎにもやさしく働きかける、「夜に飲むとカラダが喜ぶやさし...
50代・美容と健康 運動苦手な私でもOK！1日5分、ゆるストレッチで体が変わった話
肩甲骨と骨盤をゆるめるだけ｜毎朝晩ストレッチのすごい効果朝起きたときや夜のふとした時間に、「体がカチコチ…」「背中がバキバキだな…」と感じることってありませんか？私の場合はプラスで腰痛持ちなこともあり、そんなことがきっかけでストレッチを習慣...
50代・美容と健康 お風呂上がり、何飲んでる？美容に差がつくゴールデンタイムの過ごし方
🛁お風呂って、やっぱりいいね｜入浴がもたらす心・体・美容のうれしい変化日本人にとって「お風呂に入る」というのは、ただの習慣じゃなくて、気持ちまでゆるめてくれる、ほっとする時間。でも実は、あったかいお風呂には体・心・美容にうれしい変化をくれる...
つぶやき🫣 おいしいのは偶然？それとも運命？マグロでごちそう日和
「森のバター」と「海の赤いダイヤ」の出会い💞スーパーへ買い出しに行ったらね、大好物のマグロがお安く手に入ったの！アボカドも食べたかったからさ、これはもう一緒に和えちゃうしかないと思って、旬のお野菜！新玉ねぎも入れて、しょうゆとごま油で味付け...
50代・美容と健康 朝の果物は金メダル｜こんなに変わる？美容と健康にうれしい理由5つ
はじめに「朝の果物は金メダル、昼は銀メダル、夜は銅メダル」って聞いたことありますか？この言葉に出会ったのは、まだ子供が小さい頃。それからなんとなく気になって、できるだけ毎朝フルーツを食べるようになりました🍊実は…最近そのことはすっかり忘れて...
50代・美容と健康 【旬の食材で若返り】40代からの肌と心にうれしい“春食材”ベスト5
はじめに春って、なんとなく体が重かったり、肌の調子がゆらいだり…。気温差や花粉、紫外線の影響もあるのかな？50代になってから、季節の変わり目に敏感になってきた気がします😖そんなときにふと思ったのが、「旬の食材って、今の体にちょうどいい栄養を...