2025-03

🧘‍♀️50代から始めるヨガ：健康と美しさを手に入れる方法50代に差し掛かると、体力の低下やストレスの増加など、さまざまな健康上の課題に直面することが増えます。そんな中、ヨガは心身の健康を維持し、生活の質を向上させる効果的な方法として注目さ...

「よく眠れてる？」──美容と健康は、ぐっすり眠ることから始まります。毎日なんとなく眠って、なんとなく起きて…。でも、朝から疲れていたり、肌の調子がいまいちだったり、些細なことでイライラしたりすることはありませんか？それ、もしかすると――「睡...

紫外線は春から真夏レベル！しみ・しわ・老化を防ぐには日傘が最強。科学データをもとに紫外線対策の理由と人気日傘3選を紹介！

💡 更年期に増える“トイレトラブル”…もしかして膀胱炎かも？「最近、トイレが近くて落ち着かない…」「排尿後にヒリヒリするような違和感がある」「夜中に何度も目が覚めてトイレへ…」そんな変化を感じている方、それは更年期特有の“膀胱炎”のサインか...

🌟大豆イソフラボンの驚きの効果とは？女性ホルモンに似た力で、美と健康をトータルサポート！大豆製品に多く含まれる「イソフラボン」は、女性ホルモン（エストロゲン）に似た働きをする植物性エストロゲとして知られています。特に更年期を迎えた女性にとっ...

「あれ…最近、目元の印象が変わったかも？👀」ふと鏡を見たときに気になる、目元や口元の小ジワ。年齢のサインは、いつの間にかじわじわと表れますよね。そんな大人の肌悩みに寄り添ってくれるのが、資生堂の「エリクシール シュペリエル エンリッチド リ...

年齢肌の悩みは早めの対策がカギ！この記事では、シワの原因と改善方法、自宅でできる5つのケア方法とおすすめ美容液を紹介します。

【更年期症状チェック】あなたの悩み、実は更年期かも？更年期とは、一般的に閉経前後の約10年間（45歳～55歳頃）を指します。この時期にはホルモンバランスの変動が起こり、心身にさまざまな変化が現れることがあります。しかし、これらの変化が更年期...

「水がもたらす驚きの美容効果！知られざる秘密とは？」水をたくさん飲むことが美容に良いのはよく知られていますが、実は想像以上の効果があることをご存じですか？今回は、「えっ、そんなことまで！？」と驚くような、水の知られざる美容効果をご紹介します...

「旅行が美肌を作る！？美容にいい意外なメリットと注意点」「旅行に行くと、なんだか肌の調子がいい！」そんな経験はありませんか？実は、旅行には美肌やアンチエイジングに良い影響を与える意外な効果があるんです！一方で、移動や環境の変化が肌に負担をか...